HERMETIC MENTAL FRQNCY

Mentalcoaching mit den Tools der angewandten Psychologie

Was ist „Hermetic Mental Frqncy“?

Hermetic Mental Frqncy verbindet jahrtausendealte hermetische Einsichten mit moderner, angewandter Psychologie. Im Kern stehen sieben grundlegende Prinzipien, die das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Körper, Denken und Handlung erklären. In THE GIGGI METHOD werden diese Prinzipien als praktische Werkzeuge eingesetzt: sie schaffen Klarheit, richten die Aufmerksamkeit und erzeugen messbare Veränderungen.

Die 7 (Hepto) Hermetischen Prinzipien — kurz und anwendbar:

1. Alles beginnt im Kopf — Gedanken formen Wirklichkeit

Gedanken prägen die Wahrnehmung und beeinflussen Entscheidungen. Im Alltag lässt sich das durch einfache Übungen nutzen: bewusstes Journaling am Morgen, kurze Visualisierungssequenzen vor einer wichtigen Aufgabe oder Einbettung von positiven Affirmationen in die Atemroutine.

2. Innen und Außen stehen im Spiegelverhältnis

Innere Zustände färben Beziehungen und Erleben. Durch gezielte Interozeptions-Übungen (Körperwahrnehmung), Atemarbeit und klare Selbstbefragung wird innere Resonanz fühlbar und kann bewusst gestaltet werden.

3. Alles ist in Bewegung — Veränderung ist natürlicher Prozess

Rhythmus und Wandel sind ständige Begleiter. Kleine, konsequente Anpassungen führen zu stabiler Entwicklung: Mikro-Gewohnheiten etablieren, Trainingsreize dosiert steigern und regenerative Phasen strukturieren.

4. Gegensätze gehören zusammen — Polarität als Ressource

Gegensätzliche Qualitäten ergänzen einander und lassen sich transformativ nutzen. Balance-Trainings, Wechsel zwischen Aktivierung und Entspannung, sowie Polaritäts-Reflexionen stärken Flexibilität und Entscheidungsfähigkeit.

5. Ebbe und Flut — Zyklen als Orientierung

Zyklusbewusstsein fördert langfristige Performance. Tages- und Monatsrhythmen, Schlaf-Zyklen und Trainingsperiodisierungen werden zu Instrumenten, um Energie gezielt zu steuern.

6. Ursache und Wirkung — Muster erkennen und gestalten

Wirkungen verweisen auf Ursachen. Ursache-Wirkungs-Mapping bringt Klarheit: Symptome werden als Hinweise gelesen, daraus entstehen gezielte Interventionen — von Atemmustern über Bewegung bis zu Ernährungsanpassungen.

7. Zwei Pole in jedem Menschen — Handeln und Annehmen integrieren

In jedem Menschen wirken Aktivität und Empfangsbereitschaft zusammen. Übungen zur Selbstführung verbinden klare Zielschritte mit empfänglicher Regeneration — so entsteht nachhaltige Kraft.

Anwendung im Alltag: Praktische Tools aus THE GIGGI METHOD

• Micro-Rituale: 3–5 Minuten Morgenroutine mit Atem, kurzer Intention und einem Fokus-Journal.

• Signatur-Check: Kurze Analyse deiner aktuellen Ressourcen und Belastungen als Karte für gezielte Schritte.

• Polarity-Pause: Wechsel aus Aktivierung (z. B. 60–90 Sek. kraftvolle Atmung und Mobilisation) und Empfang (2–5 Minuten liegende Ruhe) zur Resilienzsteigerung.

• Rhythmusplanung: Wochenblock mit Belastungs- und Erholungsphasen, abgestimmt auf persönlichen Zyklus.

• Ursachen-Skizze: Einfaches Mapping, das wiederkehrende Symptome mit möglichen Auslösern verbindet — Basis für gezielte Interventionen.

  
  

Für wen das wirkt

Für Frauen, die anhaltende Entwicklung suchen und innere Prozesse praktisch und zielgerichtet gestalten möchten. Für Menschen, die alte Weisheit mit moderner Praxis verbinden und konkrete Schritte in den Alltag integrieren wollen.

Kurz und handfest

Hermetic Mental Frqncy bedeutet: Prinzipien anwenden, Landkarte verstehen, Schritte setzen. THE GIGGI METHOD macht diese Prinzipien alltagstauglich — sichtbar, messbar und wirksam.